jajecznica z kurczakiem

Tortilla z kurczakiem Jajecznica w fazie produkcji :-) Sałatka i burgery Kurczak z serem Dobicie kalorii /SFD/2023/6/2/70514bd34cda4b7a92b5545c8f054075.jpg /SFD/2023/6/2/0c9b69282c124fc19e703866fee1fa2f.jpg /SFD/2023/6/2/b6d07ad4f664445ea6f9f15657194359.jpg /SFD/2023/6/2/26df0c4281874d35bd9b2572ca0a5197.jpg [...]

1) Klasyczna kasza jaglana z kurczakiem i brokułem + lniany 2) Jajecznica + jaglanka czekoladowo-cynamonowa https://zapodaj.net/images/a2b570d3f9ee5.jpg https://zapodaj.net/images/964aff1e7a130.jpg

Kaszka Jajecznica Mix sałat z kurczakiem i waflami /SFD/2022/9/19/aa1a7127a69642c8aee30523ca7a7066.jpg /SFD/2022/9/19/1a8e0eb4e29a40ffbbfc12e4f37b81ed.jpg /SFD/2022/9/19/9280e86a891247c7b0cb4445b3af5b00.jpg

Konjac z kurczakiem i warzywami Stek, burgery i warzywa Jajecznica Potreningowe płatki Omlet /SFD/2023/5/27/701b4052605945688943c899345937ff.jpg /SFD/2023/5/27/0a2a89bc5ede425097635b0aa508c81b.jpg /SFD/2023/5/27/81c93f9136ca45e5b493e445fbd3238a.jpg /SFD/2023/5/27/9999eb0cd92d4d58a1ecb5229056642c.jpg [...]

Owsianka Bułki z kurczakiem Sałatka gigant Jajecznica /SFD/2023/8/6/61256c04ec724a1fb475579647b1adca.jpg /SFD/2023/8/6/98d82563004f488fb4f359adc1bc7fe4.jpg /SFD/2023/8/6/d239301674ab48d3af985ee9928c4f3f.jpg /SFD/2023/8/6/a539f8633f8243fe92674f8a4ba8058f.jpg

Jajecznica /SFD/2021/11/9/5a02522d592e407baba6cdd006e59519.jpg /SFD/2021/11/9/6cd4ca263ecf4594b23d5d523dc4cce5.jpg "Tiramisu" LF HC /SFD/2021/11/9/636f54ef02a14cca8882b272c545adc5.jpg Lazania /SFD/2021/11/9/26d00f3c5a384e60af66ea2bd62a3c89.jpg Makaron z kurczakiem po seczuańsku /SFD/2021/11/9/4066f366384a4a09ab37a2cf352fc273.jpg [...]

Środa i trochę weekendu Fasolka pieczona z kurczakiem Jajecznica Pizza domowa na grubym cieście /SFD/2023/6/28/97a0a6a6646a405089ad2abeb06da614.jpg /SFD/2023/6/28/8406022d2de94205b9efd4ca710dbad7.jpg /SFD/2023/6/28/eecc9648bd814b3c82375caf9ffaa75c.jpg

[...] i pomidorem 390kcal, B-22, T-26g, W 1. Chleb żytni razowy - 50g (80g) 2. Jajka M - 2szt 3. Awokado - 45g 4. Ser mozzarella light - 20g 5. Pomidor - 100g Środa Śniadanie- jajecznica z pomidorem i polędwicą z chlebem razowym-420kcal B- 28g, T- 25g. W 43g 1. Jajka M 3szI 2. Polędwica 30g 3. Pomidor- 70g 4. Chleb żylni razowy 70g 2 śniadanie [...]

[...] to cieszę się z możliwości jedzenia chleba. Mogę bez niego żyć, ale wtedy mój mąż cierpi :P Jak zrobię w domu kanapki to jest święto. Zwyczajowo na kolację jakieś jajca- jajecznica albo omlet i dla niego to mogłoby być codziennie, więc mam ciężkie zadanie, żeby dieta była różnorodna a jednocześnie spełniała mężowe wymagania :) 10.01 Dieta: [...]

[...] że nie podjadam. Na czczo synek do przedszkola i runda do biedry na zakupy (niedaleko, nie ma co zliczać spalonego fatu!) Śniadanie: 4 jajka + 150g fasolki szparagowej = jajecznica, bardzo fajna! Relaks przy kompie... Trening - prawie 2h!! Ale więcej latania i modelingu niż samego trenowania. Dziś mam wolne, to mogłem sobie pozwolić. Słońce [...]

Wtorek:Dół ciała 1.Siady rampa 5 Do 160kg x 5 2A Prostowanie siedząc 4 x 15 2B Przysiad wykroczny 4 x 8 Do 95kg 3.Uginanie podudzi 4 x 6-8p 4.Wspięcia stojąc na maszynie 4 x 20 5.Wspięcia ze sztangielką 4 x 15 + 3 ćwiczenia na brzuch, a co mi tam %-) Dieta taka jaka lubie: 1.Jajecznica z 4 jaj + pieczywo pełnoziarniste 2.Porcja odżywki białkowej [...]

26.01 DNT Dieta: 1. Placki owsiane z twarożkiem 2. Kurczak w sosie cytrynowo-kokosowym z warzywami po chińsku 3. Rosół, chleb z mięsem z rosołu i jajkiem sadzonym Trening: 15 minut "wytrzymki" pompki, brzuszki, przysiady, burprees }:-(, wznosy bioder i coś tam jeszcze Co prawda w czasie jak trenerka z apki robiła 10 burprees ja robiłam 5 ale [...]

Ogromnie cieszy mnie ten progres, zwłaszcza że mam poczucie że jeszcze jest pole do popisu. Mam nadzieję czerpać radość z tych kilku miesięcy treningów, które mi zostały. Bo potem znowu siły opadną :P Ale cieszę się tym co jest tu i teraz i nie martwię się na zapas. Wczoraj dzień DNT. Byliśmy z młodym u osteopaty i nawet w domu nie poćwiczyłam. [...]

[...] sojowym.. Obiad to wlecial jakis kebab, czy kurczak z ryzem/makaronem lub jezeli mam wiecej czasu to jakas zapiekankna makaronowa z kurczakiem i warzywami. Kolacja to tosty/jajecznica. Jezeli chodzi o zdjecia to wrzuce. Co do wyliczen wedlug wzorow, wyszlo mi cos takiego: BMR=(9,99*80)+(6,25*184)-(4,92*23)+5 799,2+1150-114,16+5=1 840,06 [...]

[...] -szynka z piersi kurczaka Obiad: -ziemniaki (rzadko)/ryż/makaron/kasza z kurczakiem/rybą Kolacja: -twaróg chudy z serkiem wiejskim i jogurtem naturalnym -omlet z 4 jaj -jajecznica z 4 jaj z serem żółtym i pomidorami -mozarella z pomidorami i jakimś sosem z oliwy, bazyli, octu itp Mniej więcej tak jem ale też nie będę ukrywał że nie zawsze [...]

Jajecznica z 9 jaj na boczku, 200g chleba i to jest dieta a bie ryz z kurczakiem xd Wole oyebac spaghetti i wyjdzie na to samo a smacznij Pyrdole powrot do sportu, bo wygladam jak chuda ulana kurfa, niby na wadze 90pare, ale wieksze obwody mialem przy 85 jak cwiczylem xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-10 00:09:29 Zmieniony przez - TanQer [...]

W tym kalkulatorze coś nie mogę wpisać tak jak chcę tych składników. Podeślę Wam jak mam to rozpisane tutaj jeśli to nie jest większy problem. Dzień 1; 7:00 JAJKO SADZONE
NA BUŁCE Z WARZYWAMI 10 minut SKŁADNIKI Bułka pszenna - 160 g Jajka - 2 sztuki
Oliwa z oliwek - 5 g Pomidor - 50 g Ser mozzarella - 30 g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI [...]

[...] nr 2 po treningowy i dodatkowo posiłek w czasie maratonu po sklepach - tortilla z kurczakiem i ze schabem /SFD/Images/2015/12/31/0f9b95b69e2c44218a18fd5c284644b6.jpg Kolejny posiłek - jajecznica z cebulka na chlebie razowym /SFD/Images/2015/12/31/aa4d0fb6c55149dfbe9739237c72b073.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3dd53c7e103d4dd7adc59f896f8ef6b0.jpg

[...] nie działo wiec po 20min spowrotem, zjadłem tam mała kiełbaskę bo ja za kiełbaska to nie przepadam. Na koniec jeszcze wpadło mięso z kebaba i kubek lodów Rano w niedziele jajecznica na ubogo bo same jajka xD i na pociąg W trasie wafle z kurczakiem i masłem migdałowym W krk już mielsimy iść na burgera ale po drodze Basi w oko wpadły pierogi, [...]

[...] ryzu ale juz ze spora ilością soli, chipsy na wieczor w niedziele, rano chleb tosotowy z maslem i pierniki a potem sesja, piłem tez nie mało a wczoraj rano w krk jeszcze jajecznica ale tutaj bez grzechu bo zrobiona na oleju kokooswym do tego pełnosiarnisty chlebek zytni, serek almette i makrela a z takich innych rzeczy to w domu loda [...]